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生活環境改善がアフターケアに繋がります
育毛剤を使用し始め、やれやれと安心してしまい、又は育毛剤の効果が出始めたからと言って日常生活の乱れをそのままにしてしまってはせっかくの「育毛」が滞ってしまう危険があります。
健康な髪は健康な身体からしかできません。
日常のストレス・睡眠不足や食事のバランスなど、髪にいい事を育毛剤以外にも続ける事がアフターケアとなります。
例えば、毎日ゆったりお風呂につかるというのも、髪にもストレス解消にもいいですよね。
過度の飲酒・喫煙も考えモノです。
過度の飲酒により、肝臓が髪に大切な多くのアミノ酸を消費してしまいますし、喫煙はご存知の通り血管を萎縮させます。
ただ、少量のお酒は血行をＵＰさせますし、煙草も無理な禁煙によりよけいストレスにもなったりするので「ほどほどに」と言う事ですね。
やはり食事は大切
食生活を改善するのも育毛の近道です。
髪に良い食べ物というのは、身体に良い食べ物の事です。
たんぱく質（肉・魚・大豆）、ビタミンＡ（はうなぎ・レバー・にんじん）、ビタミンＥ（大豆・ピーナツ）、ヨード（海藻類）、亜鉛（牡蠣・海苔）などをバランス良く食べる事です。
逆に、動物性脂肪や塩分の摂り過ぎは髪・身体ともＮＧです。
食べ過ぎや過度のダイエットは身体にも髪にもよくありません。
ダイエットによる栄養不足は髪や爪をもろくします。ようやく生えた髪が産毛のままで育たなかったらなんか悲しいですよね・・・
とにかく続ける事！
せっかくの育毛剤、数日間使って効果がないとすぐに諦めて中止したりしてませんか？明らかに副作用が強かったり身体に悪い劇薬を散布している訳ではありません。
また、育毛剤は毛生え薬ではありませんし、髪の育つサイクルを考えても短期間で多量の毛が生えてくるなどという事はありえません。
じっくり根気良く毎日続けないとどんな育毛剤でも効果はありませんので、これ以上の抜け毛は阻止する！といった考え方でヘアケアを習慣にしましょう。
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